do roboty

Forum/dział dotyczy WALK, a nie tego, co kto sobie gada, i jakie "miny stroił" !!! Chyba nie macie nic innego do roboty, niż ocenianie ludzi, na podstawie wywrywkowych doniesień. Znacie Mirko prywatnie, aby tak sobie szufladkować? Mało tego. Jeszcze narzucacie to innym i rozpowszechniacie metodami rodem z "Bravo Girl". Tak [...]

hehe i to się nazywa zapał o 9:45 na trening, ładnie! To do roboty :)

jasonstatham Nie robiac 50x z CC mozna zapomnieć o wygranej.U nas nie licząc Plesiewicza Ukraina pokazała jak się to robi ( 65x ).Więc nie becz tylko do roboty!

naprawde jest za***iscie!! musze wziąść się do roboty!! sog Panie Tomku :)

Dzięki. A jeżeli chodzi o Ciebie CRNX to chyba ja muszę wziąć się do roboty

[...] to ze obojetnie jaka pora roku to Ty zawsze masz dobry poziom bf co mi bardzo imponuje bo wiadomo ze nie latwo. chetnie tez bym zobaczyl aktualnie najszerszy tylem jak wyglada. moze niedokladnie przejzalem temat albo chyba nie widze takiej fotki. pozdrawiam ps. musze sie wziasc do roboty Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-11-15 00:57:25

[...] mysl zeby wystartowac rok temu dwa a moze od zawsze miales to w planach ? Pytam bo sam mam takie male marzenie zeby kiedys wystapic(mimo ze trenuje juz dlugo to roznie to bywalo dluzsze lub krotsze przerwy)a teraz biore sie powaznie do roboty ale sie tak zastanawiam czy jestem w przeciagu 2-3 lat osiagnac cos zblizonego do Ciebie Pozdr.

A ja się zastanawiam nad czym innym . Teraz pracuje na druga zmianę i nie moge sobie znalezc nic do roboty na rano. W zwiazku z tym pomyslalem o kickboxingu, bo jest u mnie w miescie jako jedyny SW rano. Łącznie mam z 2 lata exp'a w chwytanych i moze rok w uderzanych (boks) i pytanie. Czy przy 174cm/85kg ma sens trenowanie kickboxingu? Box mnie [...]

[...] ma ogromny wpływ na progres masy mięśniowej, być może nie w skali tygodnia czy miesiąca ale na pewno w skali całego roku treningowego. Warto byłoby też przeanalizować swoją dietę, czy zwiększałeś w ostatnim czasie jej kaloryczność?? Czy odpowiednio długo śpisz, przynajmniej 7-8 godzin dziennie?? Przemyśl to wszystko i do roboty! Powodzenia!

ZADEN WSTYD WKLEJAC takie zdjecia ,po prostu koles chce uslyszec slowa ktore go zmotywuja do roboty,do dopiero zaczyna swoja przygode z silowniom obejrzymy co z ciebie wyrosnie za pare lat

[...] system działa. Trochę za dużo czasu tracisz na rozkminy zamiast działać, nie potrzebujesz też jakiejś opieki szczególnej, wszystko można zobaczyć na filmikach w necie i do roboty :-) Ja jestem kurdupel i laska nigdy nie będę, ale taka dziewczyna jak TY to powinna mieć mega motywację, bo masz super predyspozycje, także bez marudzenia tu :-> Za [...]

Olinka a co Ty tak ciągle rozkminiasz, dietę masz ok, a jak chcesz ćwiczyć to dobierz sobie taki trening jak Ci pasuje, najlepiej jak najprostszy sprzętowo, tak żebyś mogła go zrobić na dowolnej siłce jak będziesz gdzieś wojażować, no i do roboty

olinka jak ci trener na silowni cos proponuje to prosze bardzo, ja na prawde mam kupe innych rzeczy do roboty niz prekonywac cie ile ty masz miec powtórzeń, ty jako ektomorf od wiekszej ilosci powtorzen bedziesz chudla i tyle, zreszta chyba nie jadalas wystarczająco bo znowu schudlas. Ale mowie jak masz wizje na machanie "na pupe" to to rob jak [...]

[...] + ogórek,ogórki kiszone, kapusta kiszona, kiełki 1l wody, 2*kawa, 5*zielona herbata i 45 min na rowerku Mam taki mały problem bo moje jelita są bardzo leniwe odkąd rzuciłam palenie czy jest jakiś sposób aby je zmusić do roboty??? Zmieniony przez - isabell w dniu 2013-02-21 21:26:20 Zmieniony przez - isabell w dniu 2013-02-21 21:47:12

[...] główny cel) Czuje znaczne braki w sile, z wyglądu sylwetki też nie jestem zadowolony ale wiemy jakie są tego powody. Przynajmniej trochę człowiek odpoczął i się zabawił . Do roboty też się ciężko zebrać po takiej labie.Jak mi się nie uda w sierpniu to napewno od 1 wrz zacieśniam dietę i biorę się za solidne 4 treningi w tygodniu. pozdrawiam [...]

nie robiłem dziś siłki, przeziębiłem się i jestem zduty po wczorajszym biwaku, ledwo żyję, więc musze sie wykurować żeby jutro do roboty iść ;p

[...] na silce to 5 lat w tym 2 lata cwiczen 3 przerwy i 3 cwiczen teraz wogole nog nie cwiczylem dopiero jak zaczalem przy martwym nogi czoc bardziej niz plecy to sie wzialem do roboty . Co do redukcji to mam bdb przemiane materi i meta mnie zadziwila i kumpli tez , trzymalem bdb diete co do grama prawie kompel mi ulozyl i : w pasie spadlo mi 3 cm :) [...]

[...] Jedynym ruchem, jaki rekomenduje okulista jest właśnie rower bez szaleństw, marszobiegi bez szaleństw i basen bez szaleństw. Czy w związku z tym mam w ogóle coś do roboty na tym forum, które jest SPORTOWE? Chcę zmienić swoje ciało i poprawić stan zdrowia. Wiem, że potrzebuję pomocy, liczę na to, że mogłabym być jedną z Was. Czy otrzymam [...]

Podglądam , bierz się do roboty , będzie dobrze ;) Ja gotuję zazwyczaj wieczorem wszytko na następny dzień dla siebie i męża pakuję w pojemniki i tak codziennie wieczorem a endorfinki wyzwolą się i po każdym treningu będzie ich więcej ;) Trzymam kciuki

Dzieki! Biore sie do roboty!!!:) m.kegla cwiczone... A jak liczyc miche, jaki rozklad? Moge zostac na 1500/1600kcal?